Prévention de l'épuisement personnel et professionnel

Durée

3 heures

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À propos

Qu'est-ce que c'est?

Description

En cette période particulièrement exigeante pour tous, il est difficile de demeurer performant en tout temps, au travail et partout ailleurs… Chacun de nous est entraîné dans un tourbillon qui déstabilise et qui peut même conduire à l’épuisement. Cet atelier offre un temps de recul pour identifier les compromis et les sacrifices qui accompagnent nos choix et nos priorités d’action, mais aussi les bénéfices que l'on en retire en contrepartie.

L’atelier prend la forme d’un exercice de positionnement suivi d’une réflexion approfondie sur les éléments les plus percutants. C’est l’occasion pour chacun de consolider ses valeurs personnelles en lien avec les concepts de performance et d’accomplissement de soi au travail ainsi que dans la vie de tous les jours.

Objectifs

  • Remettre en perspective la notion de performance (ou d’hyperperformance) pour soi
  • Obtenir un meilleur retour sur investissement de ses efforts au travail et dans sa vie personnelle
  • Prévenir le burn out et préserver sa santé mentale

Clientèle cible

Toute personne souhaitant bénéficier d’un repositionnement de ses priorités, tant dans sa vie personnelle que dans sa vie professionnelle dans le contexte actuel.

Formule d'enseignement

Que vais-je apprendre?

Contenu

  • Introspection
  • Valeurs individuelles
  • Responsabilités et engagement moral
  • Plan d’action personnel

Formation pouvant être adaptée à vos besoins

Nous pouvons adapter cette formation aux réalités et aux besoins de votre organisation.

Pour plus d'informations

Qui offre cette formation?