Mon bonheur au travail : gestion du stress, prévenir l'épuisement
Formation aussi offerte en entreprise ou en groupe privé, pouvant être adaptée aux réalités et aux besoins de votre organisation.
Pour plus d’informationsÀ propos de cette formation
Durée
Description
Dans ce cours, les travailleurs et les travailleuses pourront apprendre à trouver un équilibre dans le travail pour préserver leur santé mentale. Grâce à des exemples concrets et des faits à l’appui, chacun repartira avec une foule de trucs, d’astuces et de bonnes pratiques à mettre en place afin de cultiver leur bien-être, autant au travail que dans leur vie personnelle.
Clientèle cible
Cette formation s'adresse à toute personne qui est à la recherche d'un équilibre dans sa vie professionnelle.
Formule d'enseignement
En ligne
Que vais-je apprendre?
Contenu
Sujets abordés
Bonheur au travail, la fatigue et l’épuisement: quelques repères
Situations venant mettre au défi mon état d'équilibre
Indices de bonheur et indices de déséquilibre
Pièges à éviter et stratégies à mettre en place
Optimiser ma façon de travailler et cultiver mon plaisir
Tracer la ligne afin de préserver un sain équilibre de l'ensemble de mes sphères de vie
Modalités
Exposés magistraux et interactifs
Périodes de discussion en sous-équipes
Cahier du participant permettant:
La participation active à l'atelier
Des réflexions personnelles à poursuivre après la tenue de l'atelier
Des stratégies à mettre en place afin de soutenir et consolider les contenus de l'atelier
Qui offre cette formation?
Nos cours à la carte permettent aux travailleurs et travailleuses de parfaire leurs compétences dans une vaste sélection de domaines et ce, toujours en formule courte, adaptée à la réalité du monde du travail et parfois à 5 $ l'heure. Nos formateurs et formatrices sont des spécialistes qui excellent dans leur discipline, que ce soit en gestion RH, développement du leadership, bureautique, langues, intégration de personnel issu de la diversité, automatisation, industrie 4.0, gestion de projet et bien plus!
Pour plus d'informations
inc@cegepdrummond.ca
819 478-4671, poste 4611
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