L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux

Durée

1 heure

Qu'est-ce que c'est?

Description

Saviez-vous qu'environ 500 0001 Canadiens et Canadiennes s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale ?

Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieu de travail retient de plus en plus l’attention des employeurs et des dirigeant(e)s au sein des organisations. L’enjeu de la santé mentale prend d’ailleurs une beaucoup plus grande place dans un contexte de grands changements et de transformation.

1Chai, 2017

Objectifs

  • Identifier et sélectionner des stratégies d’autogestion favorables au bien-être, ainsi qu’à la santé mentale d’autrui, dans la vie personnelle et au travail,
  • Distinguer différentes dimensions de l’autogestion,
  • Décrire les bénéfices de l’autogestion pour les personnes et les organisations,
  • Initier la préparation d'un plan d’autogestion personnalisé,
  • Mettre en place des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé(e)s.

Clientèle cible

Cette conférence pédagogique s'adresse aux personnes en emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ou encore aux personnes qui veulent être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, collègues ou employé(e)s sous leur supervision.

Formule d'enseignement

  • En ligne à votre rythme

    Cette formation est offerte en tout temps, mais vous aurez 90 jours pour la compléter à partir du moment où vous la commencerez.

Comment cette formation est-elle reconnue?

1 heure

Que vais-je apprendre?

Contenu

Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale

- Les dimensions de l’autogestion : modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion

- Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion

- Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale

Développer son plan d’autogestion personnalisé

Outils de soutien à l’autogestion

- Outil gratuit Aller mieux à ma façon

- Interventions de soutien de groupe (par ex. ateliers d’autogestion)

- Principes importants en autogestion (pour soi-même et pour soutenir les autres dans leur autogestion)

Le rôle de l’autogestion au travail

- Stratégies d’autogestion applicables au travail: perspectives d’employé(e)s et de gestionnaires (Meunier et al., 2019)

- Le soutien à l’autogestion en milieu de travail : quelques stratégies pour soutenir ses collègues ou employé(e)s

Qui offre cette formation?

La Direction générale de la formation continue (DGFC), de concert avec les diverses facultés de l’Université Laval, actualise, développe et diversifie les connaissances et les compétences des individus tout au long de leur vie. À cette fin, elle réalise des activités de formation centrées sur les besoins de la société qui permettent aux individus de faire progresser leur carrière et de relever de nouveaux défis.

En partenariat avec

Département des relations industrielles de la Faculté des sciences sociales

Faculté des sciences sociales
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