L'autogestion de la santé mentale comme levier pour aller mieux

Durée

1 heure

Qu'est-ce que c'est?

Description

Environ 500 000 Canadiens s'absentent du travail chaque semaine en raison de problèmes de santé mentale. Étant donné son importance psychologique, sociale et économique, la santé mentale en milieux de travail retient l’attention des décideurs de tous les niveaux, ainsi que celle des employeurs et des acteurs dans les organisations. L’autogestion, c’est reconnaître et s’appuyer sur son rôle d’expert.e de sa propre santé mentale pour prendre action pour protéger et améliorer son bien-être.

Aujourd’hui, plus que jamais, il est temps de passer à l’action! Si vous êtes intéressé.e à découvrir l’autogestion en santé mentale, des outils pratiques et des données scientifiques rigoureuses sur le sujet, cette conférence pédagogique est pour vous! En apprendre davantage sur l’autogestion aux plans scientifique et pratique pourra vous permettre d’aller mieux malgré les défis du quotidien et aussi d’être plus en mesure de soutenir adéquatement la santé mentale des gens autour de vous, vos familles comme vos collègues ou employé.e.s.

Objectifs

  • Distinguer différentes dimensions de l’autogestion;
  • Décrire les bénéfices de l‘autogestion pour les personnes et les organisations ;
  • Initier un plan d’autogestion personnalisé;
  • Identifier des stratégies pour soutenir l’autogestion chez des collèges ou employé.e.s.

Clientèle cible

Cette conférence pédagogique s'adresse aux personnes en situation d’emploi intéressées à découvrir l’autogestion comme approche soutenue par les données scientifiques afin de promouvoir leur santé mentale et leur bien-être que ce soit dans leur vie personnelle ou au travail, ou encore aux personnes qui veulent être mieux outillées pour soutenir la santé mentale de proches, collègues ou employé.e.s sous leur supervision.

Formule d'enseignement

  • En ligne à votre rythme

    Offerte en tout temps

    CONFÉRENCE PÉDAGOGIQUE

    90 jours pour compléter la formation à partir du moment où vous la commencerez.

Comment cette formation est-elle reconnue?

Attestation de participation reconnaissant 1 heure de formation.

Que vais-je apprendre?

Contenu

Le bien-être et la santé mentale des travailleur.se.s;

  • Quelques statistiques
  • Conséquences : souffrance pour les personnes et autres impacts organisationnels et sociétaux
  • Le processus rétablissement d’un trouble de santé mentale

Qu’est-ce que l’autogestion en santé mentale;

  • Modèle en 5 dimensions (Whitley & Drake; Villaggi et al., 2015) comprenant plus de 50 stratégies d’autogestion
  • Résumé vulgarisé des données de recherches soutenant l’efficacité de l’autogestion
  • Témoignage d’une personne en rétablissement d’un trouble de santé mentale

Développer son plan d’autogestion personnalisé;

Outils de soutien à l’autogestion;

Rôle de l’autogestion au travail – stratégie et soutien.

Qui va m'accompagner?

Qui offre cette formation?

Le Service du développement professionnel – Formation continue, de concert avec les diverses facultés de l’Université Laval, actualise, développe et diversifie les connaissances et les compétences des individus tout au long de leur vie. À cette fin, elle réalise des activités de formation centrées sur les besoins de la société qui permettent aux individus de faire progresser leur carrière et de relever de nouveaux défis.

En partenariat avec

Département des relations industrielles de la Faculté des sciences sociales

Faculté des sciences sociales
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