Gestion du stress - identifier et apprivoiser l'anxiété de performance
Durée
Durée calendrier
3 heures
Effort demandé
3 heures
Qu'est-ce que c'est?
Description
Ne laissez pas l'anxiété de performance ruiner votre vie!
L'anxiété est une émotion souvent ressentie comme étant désagréable. Cette dernière correspond à l'attente plus ou moins consciente d'un danger ou d'un problème à venir. L'anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus, mais pour certaines personnes sa gestion représente un plus grand défi.
Le stress, quant à lui, correspond à un ensemble d’éléments faisant partie de notre quotidien, tant agréables que désagréables, auxquels nous sommes soumis chaque jour.
Ces facteurs peuvent avoir un impact sur notre vie professionnelle et donc avoir des effets à court et à long terme tel que la souffrance ou la fierté liée à l’anxiété de performance.
La formation s'adresse à toute personne vivant de l’anxiété de performance dans le cadre de son travail ou qui désire comprendre un peu mieux ceux et celles qui le vivent fortement.
Objectifs
- Apprendre à bien se connaître.
- Faire la distinction entre les concepts de :
- l’intention et la perception, les généralités et les circonstances, les éléments de comparaison, les coûts et les gains personnels, la responsabilité (partagée ou non).
- Comprendre l’impact professionnel et les effets à court et à long terme de l’anxiété de performance.
- Apprendre des trucs et des outils pour y faire face.
Clientèle cible
Formation ouverte à tous
Préalables
Aucun
Matériel requis
Aucun
Formule d'enseignement
Formation aussi offerte en entreprise
Nous pouvons adapter cette formation au contexte et aux réalités de votre organisation pour vous l’offrir en groupe privé.
Comment cette formation est-elle reconnue?
ATTESTATIONS DE PARTICIPATION
Pour obtenir l'attestation de participation pour un cours de perfectionnement non créditable, il faut avoir assisté aux 2/3 des heures de cours. Une liste de présences est constituée et doit être signée par chaque participant afin d'assurer la conformité des attestations émises.
Que vais-je apprendre?
Contenu
Formation pouvant être adaptée à vos besoins
Nous pouvons adapter cette formation aux réalités et aux besoins de votre organisation.
Qui offre cette formation?
Pour plus d'informations
Secteurs : Administration, bureautique, design, langues, entrepreneuriat & technologies de l'information
Thomas Baril Lessard
418 688-8310 poste 2270
tbaril-lessard@cegepgarneau.ca
Secteurs : Ressources humaines, transport, approvisionnement, immobilier, juridique, sécurité & sûreté
Marie Julie Coulombe
418 688-8310 poste 2422
mjcoulombe@cegepgarneau.ca
En tout temps, vous pouvez également communiquer avec le secrétariat de la formation continue au 418-687-5851 ou par courriel au dfc@cegepgarneau.ca.
Site web : progressez.ca