Gestion du stress - identifier et apprivoiser l'anxiété de performance

Durée

3 heures

Durée calendrier

3 heures

Effort demandé

3 heures

Qu'est-ce que c'est?

Description

Ne laissez pas l'anxiété de performance ruiner votre vie!

L'anxiété est une émotion souvent ressentie comme désagréable qui correspond à l'attente plus ou moins consciente d'un danger ou d'un problème à venir. L'anxiété est un phénomène normal, présent chez tous les individus.

Le stress est un ensemble d’éléments faisant partie de notre quotidien, tant agréables que désagréables, auxquels nous sommes soumis chaque jour.

Ces facteurs peuvent avoir un impact professionnel et des effets à court et à long terme, la souffrance ou la fierté liée à l’anxiété de performance.

La formation s'adresse à toute personne vivant de l’anxiété de performance dans le cadre de son travail.

Objectifs

  • Mieux se connaître;
  • Faire la distinction entre :
    • l’intention et la perception;
    • les généralités et les circonstances;
    • les éléments de comparaison;
    • les coûts et les gains personnels;
    • la responsabilité (partagée ou non);
  • Comprendre l’impact professionnel et les effets à court et à long terme, la souffrance ou la fierté liée à l’anxiété de performance.

Clientèle cible

Formation ouverte à tous

Préalables

Aucun

Matériel requis

Aucun

Formule d'enseignement

Comment cette formation est-elle reconnue?

ATTESTATIONS DE PARTICIPATION

Pour obtenir l'attestation de participation pour un cours de perfectionnement non créditable, il faut avoir assisté aux 2/3 des heures de cours. Une liste de présences est constituée et doit être signée par chaque participant afin d'assurer la conformité des attestations émises.

Que vais-je apprendre?

Contenu

Formation pouvant être adaptée à vos besoins

Nous pouvons adapter cette formation aux réalités et aux besoins de votre organisation.

Pour plus d'informations

Qui offre cette formation?

Développez vos compétences grâce à la Formation continue du Cégep Garneau!