Durée

6 heures

Description

Face à l’accroissement incessant de la charge et du rythme de travail, de plus en plus de personnes se retrouvent débordées. Auparavant occasionnelles, les périodes de haute intensité sont quasiment devenues la norme. Comment, dans de telles conditions, parvenir à reprendre le dessus sur sa charge de travail?

Objectifs

Obtenir une vue d’ensemble de sa situation (niveau d’occupation) et se fixer une cible de capacité personnelle;
Créer un plan d’action à mettre en œuvre pour reprendre le contrôle de sa charge de travail et à revenir à un meilleur équilibre de vie;
Comprendre comment appliquer les options pouvant permettre de contrôler et rééquilibrer sa charge de travail.

Clientèle cible

Ces ateliers s’adressent à toute personne désirant reprendre le contrôle de ses priorités et revenir à un meilleur équilibre de vie.

Formules d'enseignement

En ligne

Calendrier annoncé

Plateforme Zoom ou Teams - voir les précisions importantes dans l'onglet Contenu
ou
En salle

Aucune date annoncée

Comment cette formation est-elle reconnue?

Attestation de participation reconnaissant 6 heures de formation

Que vais-je apprendre?

Contenu

Lors de cet atelier, nous vous accompagnerons à établir votre propre plan d’action pour revenir à un meilleur équilibre de vie.

Vous y verrez également comment :

Identifier, catégoriser et gérer vos priorités à un niveau personnel;
Parvenir à respecter votre capacité et à suivre votre planification du travail malgré les; dérangements, les imprévus et les demandes de dernière minute;
Déléguer efficacement;
Dire non;
Exprimer votre sentiment de débordement auprès de vos équipes et de la haute direction.

Précisions importantes

Actuellement, cette formation est offerte sur l’application Zoom. Les participants doivent avoir accès à des postes de travail dotés d’une caméra et d’un microphone. Avant la formation, assurez-vous d’avoir téléchargé la dernière version de Zoom, d’avoir vérifié la performance de votre connexion Internet et d’avoir testé votre micro et votre caméra.

Pour profiter pleinement de votre expérience, faciliter les échanges avec le groupe et vous garder engagé lors de votre formation, votre caméra doit être activée en permanence. Le cas échéant, nous pourrions refuser d’émettre votre attestation de participation.

Qui va m'accompagner?

Bernard Plante

Denis Veilleux

Qui offre cette formation?

Le Service du développement professionnel – Formation continue, de concert avec les diverses facultés de l’Université Laval, actualise, développe et diversifie les connaissances et les compétences des individus tout au long de leur vie. À cette fin, elle réalise des activités de formation centrées sur les besoins de la société qui permettent aux individus de faire progresser leur carrière et de relever de nouveaux défis.

Pour plus d'informations

Service du développement professionnel

Téléphone : 418 656-3202 - 1 855 656-3202

Courriel : formationcontinue@ulaval.ca

Débordé(e) - Comment s'en sortir? (1 jour)

À propos de cette formation