Confiance et affirmation de soi

▪ Reprogrammer son discours intérieur : Remplacer les pensées et croyances limitantes par des affirmations positives et

  réalistes. Et se laisser le droit à l’erreur.

▪ S’entrainer et oser se dépasser: Sortir graduellement de sa zone de confort pour nourrir le sentiment de compétence et se

  développer. Se fixer des petits pas vers ses objectifs. Se rappeler que ce qui est important c’est d’Apprendre.

▪ Célébrer ses victoires : Reconnaître l’évolution plutôt que d’attendre la perfection. Et s’accorder des récompenses pour ses

  efforts.

▪ S’entourer de personnes bienveillantes et faire preuve de compassion envers soi : Favoriser les réseaux et relations qui

  soutiennent et valorisent. S’accepter et être gentil avec soi. Et se libérer du regard des autres.

▪ Développer son affirmation de soi